안 좋은 습관을 끊는 방법

똑같은 행동을21일동안 반복하면 그게 습관이된다는걸
인터넷에서 본적이 있는것같다.

그 똑같은 행동을 할 정신력이면 이미 바뀌고도 남을 인간들임. 그걸 못하니 습관을 못바꾸지 ㅋㅋㅋㅋ 결국 저런거 보고 행동을 해야하는데 ㅉㅉ

돈도 없고 집도 없고 차도 없고 여자도 없고 딸치는 것 밖에는 위로할게 없는데 알았어 그냥 죽을게...

단서는 손톱이 좀 긴 걸 발견 했을 때라고 알 수 있는데 손톱 씹는 습관의 보상은 대체 뭐냐?;