식단이 중요하다는 걸 깨달았습니다
근데 왜이렇게 먹고싶은게 많은거죠;;;;
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쑥덕쑥덕
자유게시판 입니다.
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난 점심을 거의 2~3인분 먹고(탄수화물 줄이고 고기,야채많이)
20시간 이상 금식(물만 허용)
이렇게 몇달하니까 88에서 72까지 특히 뱃살이 쫙 빠짐