직업상 구두 신고 자주걸어다니는데
동호회 배드민턴까지 하다가 족저근막염이왔습니다.
깔창이런건 효과가없네요...
오늘 하도아파서 오후반차내고 집에서 있는데 침대에서 나가질못하겠어요
너무힘듭니다...
주6일근무라 어디가지도못하고..
발아프신분들 괜찮으신가요
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댓글 18- ?
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아치형 깔창이 효과가 없으신가요?
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@봉팔네 결국 걷는이상 눌려서 효과없었어요.. 중증이라 -
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@전설이되자
신발 깔개에 살짝 올라와있는 깔창말고 이런 것 써보셨어요?
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@봉팔제가 좀 많이걸어요. 30만원주고도 맞춰봤는데 처음엔 괜찮다가 업무량 늘어나면 힘들어지더라구요 ㅠ
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이거 반완치한 입장에서 말씀드릴 수 있습니다.
병원치료도 한시적이고 깔창도 조금 완화만 되었지 별 효과가 없었는데(깔창, 신발 다 써봄)
유튜브(빡빡이, 정형외과 의사, 마라톤)보고 테니스공 마사지&카프레이즈(무게없이)를 하고 엄청 좋아졌습니다.
https://www.youtube.com/watch?v=XAKRggJHQTQ
반완치라고 말씀드린 것은 마사지와 운동을 하기전에는 조금 걷기만 하면 아팠는데
이제는 최소 일이 끝나고 집에와서 아플정도로 좋아졌기 때문입니다.
그 고통을 알기에 꼭 해보시라고 추천드리고 싶습니다.
특히 테니스공 하나만 사면 되기에 경제적으로 부담도 없어 더욱더 추천드립니다! -
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@不狂不及감사합니다 마사지가 중요한가보네요.. 깔창 많이써보진않았지만 효과없는거같아요 저한테는요
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@전설이되자저도 걷지도 못할정도였는데
마사지 하고 거의 완치되었습니다.
저는 골프공으로 하였습니다. -
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족저근막염일수도 있지만 통풍 등의 전조증상일수도?
너무 심하다 싶으시면 병원가 진단 처방 받고 하시는게 제일 빠르고 나은 길일 수 있습니다 -
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레알 ㅋㅋ
닝겐은 왜 2족 보행을 하는가 따위 부질없는 생각 존나 함 -
다른분 글에도 썼는데... 전 족욕으로 통증완화 하였습니다
족욕한날하고 안한날 하고 차이가 많이 나더라구요 저도 안전화 신고 하루에 2~3만보씩 걷다보니 ...발병했는데
족욕하니까 많이 좋아졌습니다 -
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저는 하지정맥 수술 받고 거의 없어졌어요
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족저근막염이 진짜 낫기 힘든 질환이라... 단기간에 낫기 힘들고 꾸준히 발바닥 마사지에 발을 최대한 적게 쓰는게 좋음
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염증만 조져주는 정형외과 체외파충격치료 받으니까 엄청 빨리 낫던데 한번 알아보슈
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구두 신으셔서 발가락이 움켜쥐는 힘이 빠지고 발바닥이 바닥에 그대로 충격받으면서 근육에 힘이 빠진거라고 생각되는데요. 별거없이 다이소가서 발가락 사이에 끼는 실리콘 사서 집에서 잠깐 신고 다니면 발가락에 조금 힘이 생기니 저절로 해결되었습니다. 제경우라 참고만 부탁드립니다.
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병원에서 체중 줄이면 된다고 하지 않았나요? 족저 근막염은 체중이랑 연관이 크니 몸무게 조절도 필요합니다
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의자에 앉아서 탱탱볼 발바닥으로 이리저리 굴리면서 마사지 하면 좋아짐
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그런가요
맞춤식 이라곤하지만 결국 구두란것에 비중을 두니
불편하긴하겠네요
딱히 광고같은건 아닙니다
칸투칸 이란 사이트에 가보세요
저기가면 구두만드는 신조가 운동화보다편한구두 입니다
전 딱히 구두를 안신지만
이러한 문구를걸고 판다는게 인상에 남더군요
상담해보시는것도 좋을거같아서 적고갑니다
답댓글
쑥덕쑥덕
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유튜브(빡빡이, 정형외과 의사, 마라톤)보고 테니스공 마사지&카프레이즈(무게없이)를 하고 엄청 좋아졌습니다.
https://www.youtube.com/watch?v=XAKRggJHQTQ
반완치라고 말씀드린 것은 마사지와 운동을 하기전에는 조금 걷기만 하면 아팠는데
이제는 최소 일이 끝나고 집에와서 아플정도로 좋아졌기 때문입니다.
그 고통을 알기에 꼭 해보시라고 추천드리고 싶습니다.
특히 테니스공 하나만 사면 되기에 경제적으로 부담도 없어 더욱더 추천드립니다!